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Qué tomar para el cansancio y la fatiga matutina y vespertina

BIENESTAR

Comienza un nuevo día y desde que te levantas sientes una fatiga matutina muy fuerte. El cansancio al despertar por la mañana te afectará durante el resto del día y dificultará tu vida laboral, familiar, social e incluso tu humor. Es importante saber qué tomar para el cansancio y la fatiga matutina y vespertina y cómo evitarlos. Con este artículo, el objetivo de Supradyn® es ayudarte a tener energía desde el primer minuto del día.

Principales causas del cansancio matutino

Hay varias causas del cansancio o fatiga matutina y la mayoría de ellas pueden solucionarse con facilidad:

  • La falta de descanso nocturno puede causarnos una fuerte fatiga que afectará a nuestro rendimiento durante el día.
  • Usar el móvil antes de dormir puede hacer que te cueste conciliar el sueño y que no descanses lo suficiente.
  • El estrés laboral, o en cualquier otra circunstancia de nuestra vida, puede impedir que descansemos por la noche.
  • La mala alimentación puede causar fatiga en general. Consumir demasiados ultraprocesados, más azúcar del recomendado o una falta de proteínas, carbohidratos o vitaminas harán que el cuerpo demande más energía.

Cómo afecta la fatiga por la mañana a tu actividad diaria

El cansancio al despertar por la mañana no solo nos produce sueño a lo largo del día, si no que puede afectar a cualquiera de las actividades y responsabilidades que tenemos durante la jornada. Nuestro rendimiento laboral se verá afectado debido a la falta de concentración.

El mal humor estará presente, aunque no tengamos ninguna razón para ello, y la fatiga no ayudará a que tengamos buen humor o una mentalidad positiva durante el día. Entonces, ¿qué hacer y qué tomar para el cansancio y la fatiga?

Qué hacer y tomar para el cansancio y la fatiga para así tener energía el resto del día

Las soluciones para combatir el cansancio mañanero van de la mano de sus propias causas:

  • El descanso es el punto más importante para evitar la fatiga matutina. Es necesario dormir entre 7 y 8 horas para poder estar al 100% durante el día.
  • Dejar el móvil o pantallas las horas previas a acostarnos hará que nuestro cerebro no esté en un alto grado de actividad justo antes de irnos a la cama.
  • La meditación y el yoga pueden ayudar a evitar la fatiga.
  • ¿Qué tomar para el cansancio y la fatiga basándonos en nuestra dieta? Una alimentación variada con fibra, carbohidratos, vitaminas y proteínas nos ayudarán a tener energía en el cuerpo y poder mantener una gran actividad durante el día.
  • Tomar un suplemento con vitaminas para el cansancio como Supradyn® te dará el extra de energía que necesitas para tu día a día.
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Supradyn® Energy comprimidos efervescentes

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Para recuperar tu fuerza y combatir el cansancio y la fatiga.
Contiene vitaminas B6 y B12 que contribuyen al metabolismo energético normal y ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga.

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Supradyn® Energy 50+ comprimidos efervescentes

Supradyn® Energy 50+ comprimidos efervescentes

Para recuperar tu fuerza y combatir el cansancio y la fatiga.
La vitamina B1, B2, B6 y B12 contribuyen al metabolismo energético normal. El extracto de oliva y de hojas del olivo junto con la vitamina C, E, zinc y selenio contribuyen a la protección de las células frente al daño oxidativo, protegiendo de los radicales libres.

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Supradyn® Energy 50+

Supradyn® Energy 50+

Estas vitaminas para mayores de 50 ayudan al sistema inmunitario.
La vitamina B1, B2, B6 y B12 contribuyen al metabolismo energético normal. El extracto de oliva y de hojas del olivo junto con la vitamina C, E, zinc y selenio contribuyen a la protección de las células frente al daño oxidativo, protegiendo de los radicales libres.

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Supradyn® Protovit

Supradyn® Protovit

Es un complejo vitamínico en forma de gotas, ideal para la edad pediátrica, mayores de 3 años.
El Ácido pantoténico contribuye al rendimiento intelectual normal. Las vitaminas A, C y D que contribuyen al normal funcionamiento del sistema inmunitario. La vitamina C contribuye a la formación normal del colágeno y mejora la absorción del hierro. Vitamina D que ayuda a la absorción y utilización normal del calcio y fósforo.

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Supradyn® junior gummies

Supradyn® Junior Gummies

Prueba las vitaminas que ayudan en el desarrollo y crecimiento de los niños.
Contiene vitamina C, B6, B3 y B12 que contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso, de la función psicológica y del metabolismo energético necesarios para el crecimiento y desarrollo. La vitamina C también ayuda a la formación normal del colágeno para el correcto funcionamiento de huesos, dientes y piel.

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Supradyn® Energy gummies

Supradyn® Energy Gummies

Una deliciosa forma de tomar vitaminas, que complementa tu dieta habitual.
Contiene vitaminas B6 y B12 que contribuyen al metabolismo energético normal y ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga.

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Supradyn® Energy

Supradyn® Energy

Cuando tienes una vida exigente y dinámica, tu cuerpo necesita energía.
Contiene vitaminas B6 y B12 que contribuyen al metabolismo energético normal y ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga.

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Supradyn® Memory 50+

Supradyn® Memory 50+ comprimidos

Suplemento vitamínico compuesto a base de vitaminas y minerales para ayudar a tu memoria de forma eficaz.
La Vitamina B1, B2, B6 y B12 contribuyen al metabolismo energético normal. El extracto de oliva y de hojas del olivo junto con la vitamina C, E, zinc y selenio contribuyen a la protección de las células frente al daño oxidativo, protegiendo de los radicales libres. El ginseng ayuda a mantener el rendimiento cognitivo y la memoria. Ayuda a mantener la capacidad física y mental.

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Supradyn® Energy Extra 60

Supradyn® Energy Extra

Mantén la máxima energía en tu día a día con Supradyn® Energy Extra, ayuda a evitar el cansancio para situaciones de sobreesfuerzo en el ejercicio físico. Actúa desde la primera toma. Clínicamente testado.
Contiene vitaminas B1, B2, B6 y B12 que contribuyen al metabolismo energético normal. Las vitaminas C, E y el zinc y selenio protegen a las células frente al daño oxidativo. Las vitaminas D y magnesio contribuyen al funcionamiento correcto de los músculos.

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