Tipos y propiedades de los micronutrientes
BIENESTAR
Los macronutrientes y micronutrientes se diferencian en la cantidad que nuestro cuerpo necesita de cada uno de ellos. Los macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas) se necesitan en grandes cantidades y nos aportan energía mientras que los micronutrientes solo los necesitamos en pequeñas cantidades y no nos aportan energía. Entre las propiedades de los micronutrientes está la de ayuda en otras funciones de nuestro organismo, como reparación de tejidos, metabolismo celular o ayudar al sistema inmunitario1. Es importante mantener los niveles necesarios de los distintos micronutrientes, por ello los productos Supradyn®, gracias a su composición en vitaminas y sales minerales, ayudan al correcto funcionamiento del cuerpo.
A continuación, te presentamos los diferentes tipos de micronutrientes, ejemplos y las propiedades de cada uno:
Vitaminas
Las vitaminas son micronutrientes orgánicos y existen dos tipos de vitaminas. Las vitaminas liposolubles son un ejemplo de micronutrientes que encontramos en alimentos grasos, como la vitamina A, la vitamina D, la vitamina E y la vitamina K. Por su parte, las 8 vitaminas del grupo B y la vitamina C son vitaminas hidrosolubles, es decir, son solubles en agua.
Estos tipos de micronutrientes tienen un gran número de funciones en nuestro organismo. Por ejemplo, la vitamina C tiene papeles esenciales en la reparación de los tejidos de nuestro cuerpo y en nuestro sistema inmunitario para protegernos de enfermedades e infecciones. La vitamina D es un micronutriente necesario para la absorción de calcio2, que mantiene la integridad y salud de nuestros huesos y dientes.
Las vitaminas del grupo B juegan diversos roles en el metabolismo celular como, por ejemplo, la formación de los glóbulos rojos en nuestra sangre3.
Minerales
El segundo grupo de micronutrientes, los minerales, abarca las sustancias inorgánicas. Estas incluyen el calcio, el potasio, el magnesio, el fósforo, el zinc, el sodio, el flúor, el hierro y el yodo. Algunos de los minerales, como el calcio, son un tipo de micronutrientes que forman parte de las estructuras solidas del cuerpo como los huesos, cartílagos y dientes. Otros se encuentran disueltos en el organismo.
Es importante mantener los niveles recomendados de micronutrientes. Por ello, Supradyn® es el suplemento alimenticio ideal para ayudar a evitar la deficiencia de vitaminas y minerales en nuestro organismo.
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