La importancia de un suplemento de vitamina D
BIENESTAR
La vitamina D es uno de los micronutrientes esenciales para el funcionamiento correcto de nuestro cuerpo. El aporte de esta vitamina al organismo no se debe descuidar, y en caso de déficit, puede ser recomendable tomar un suplemento de vitamina D.
La vitamina D es necesaria para la absorción del calcio y del fósforo en nuestro organismo, ya que mantienen la salud e integridad de nuestros huesos y dientes. También es importante para la regulación del sistema inmune, la función muscular y el desarrollo cerebral1. Por lo tanto, en caso de tener la vitamina D baja, y sufrir alguna de sus consecuencias como la falta de calcio, es recomendable ingerir vitamina D en un suplemento como Supradyn® para mantener el funcionamiento óptimo de nuestro organismo.
Las fuentes naturales de vitamina D para los seres humanos son dos. La primera es la síntesis de ésta que se produce en la piel tras la exposición a la luz solar. La segunda fuente son ciertos alimentos como los pescados grasos (el atún, el arenque, el salmón, las sardinas, la caballa etc.), la leche y los huevos. Sin embargo, la exposición al sol proporciona la gran mayoría de la vitamina D (los alimentos proporcionan alrededor de un 20%).
Debido a esto, aquellas personas que por su estilo de vida no pasan suficiente tiempo al aire libre podrían estar en riesgo de sufrir una deficiencia de vitamina D o volúmenes bajos de ésta y deberían considerar tomar un suplemento de vitamina D.
Otros grupos que pueden necesitar suplementos de vitamina D incluyen a las personas mayores, las personas con ciertas afecciones del hígado como la enfermedad de Crohn y las personas con obesidad. Este tipo de perfiles no deberían tener la vitamina D baja. En estos grupos el consumo de vitamina D en suplemento está recomendado porque la vitamina D baja puede llevar a enfermedades como la osteoporosis en adultos2. En el caso de los niños, la D está considerada como una de las necesarias vitaminas para crecer, y su carencia puede producir raquitismo3. También hay que tener en cuenta que la vitamina D tiene un rol en el funcionamiento de los sistemas nervioso, muscular e inmunitario.
Un multivitamínico que contenga vitamina D, como la gama de productos de Supradyn®, es un suplemento de vitamina D que muchas personas podrían necesitar para mejorar su nutrición a través de un aporte extra de las vitaminas y micronutrientes que no son capaces de conseguir mediante la alimentación o por poca exposición solar.
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